Gezondheid

Een hoge bloeddruk — ook wel hypertensie genoemd — is een van de grootste risicofactoren voor hart- en vaatziekten, beroertes

Antioxidanten zijn stoffen die je cellen beschermen tegen schade door vrije radicalen. Vrije radicalen ontstaan door stress, luchtvervuiling, roken, UV-straling

Je spijsvertering bepaalt hoe goed je voedingsstoffen opneemt, hoe sterk je immuunsysteem is en zelfs hoe je je voelt. Toch

Hormonen regelen vrijwel elk proces in je lichaam — van energie en slaap tot gewicht en stemming. Een hormonale disbalans

Kurkuma wordt al duizenden jaren gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde. De actieve stof curcumine heeft inmiddels honderden wetenschappelijke studies op

Afvallen wordt vaak gereduceerd tot een simpele rekensom: minder eten, meer bewegen. Maar de werkelijkheid is complexer. Hormonen, slaapkwaliteit, stressniveau

Vermoeidheid is een van de meest voorkomende klachten bij de huisarts. Toch grijpen de meeste mensen naar cafeïne of suiker

Een verhoogd cholesterol is een van de meest voorkomende risicofactoren voor hart- en vaatziekten. Toch is cholesterol niet per definitie

Intermittent fasting — ook wel periodiek vasten — is geen dieet maar een eetpatroon. Je bepaalt wanneer je eet, niet

Chronische laaggradige ontstekingen worden steeds vaker in verband gebracht met hart- en vaatziekten, diabetes type 2, gewrichtsklachten en vermoeidheid. Het

Een goed ontbijt zet de toon voor de rest van de dag. Het stabiliseert je bloedsuiker, voorkomt energiedips en vermindert

Chronische stress is een van de grootste gezondheidsproblemen van onze tijd. Het verhoogt cortisol, verstoort je slaap, tast je immuunsysteem

De zomer brengt warmte, zonlicht en verse producten — maar ook uitdagingen voor je gezondheid. Uitdroging, vermoeidheid en een verstoorde

Omega-3 vetzuren zijn essentieel voor je hart, hersenen en ontstekingsremming. De meeste mensen weten dat vis een goede bron is,

Slaap is het meest onderschatte onderdeel van een gezonde leefstijl. Je kunt perfect eten en dagelijks bewegen, maar zonder goede

Vitamine D staat bekend als de zonnevitamine — en terecht. Je lichaam maakt het aan via blootstelling aan zonlicht. Maar

Leververvetting — ook wel NAFLD genoemd — komt steeds vaker voor en treft inmiddels een aanzienlijk deel van de westerse